これは寝ちゃう！睡眠改善アプリ「Loóna」には「Google Play」も太鼓判

ぐっすり眠るのって、むずかしい。

世界中が目まぐるしく変化した今年、知らず知らずのうちにストレスを抱え、どうにも寝付けない夜もあったのではないだろうか。

そんな2020年の「最優秀アプリ」として、米国の「Google Play」ユーザーとエディターが選んだのは、睡眠改善アプリ「Loóna（ルーナ）」だ。

Loónaが類似アプリと一線を画すのは、直接的なテクニックの伝授ではなく、眠るためのムード作りを目的としているところ。

アプリでは、毎晩ひとつずつ「sleepscape（スリープスケープ）」と呼ばれる“触れて完成させる風景”が現れる。指先で触れるたびに色づいていき、完成させたときには、すっかり穏やかな心境になれてしまう、不思議な世界。

日中がんばって張り詰めた心を解きほぐすようなマインドフルネスをサポートしてくれるアプリの人気は、米国だけではなかった。

じつは、日本のGoogle Playで「ユーザー投票部門」トップ5に選ばれた「静心SEISIN」も、ヨガや瞑想を通じたマインドフルネスに特化したもの。

良質な睡眠をとりたいけれど、いきなり激しい運動をしたり、ささやき声を聞くのには抵抗があるな……という方は、ふたつの一風変わったアプリをぜひ試してみてほしい。